[Coaching Arreter de fumer] Pour votre bien-être, il faut arreter de fumer

Une action simple pour votre bien-être : l'arrêt de la cigarette

Cesser de fumer est une décision, puis une action. Si nous savons pourquoi il faut arrêter de fumer, il peut s’avérer plus difficile de trouver la méthode qui nous convient.

Il existe une variété incroyable de méthodes pour arrêter définitivement de fumer, par exemple: des produits chimiques, tels que des inhalants, des sprays nasaux, du chewing-gum, des patchs à la nicotine, des pilules, etc. D'autres médicaments, sont uniquement accessibles sous ordonnance, tels que le bupropion ou la varénicline, appelés chantix. D'autres méthodes connues sont d'origine naturelle, thés et infusions de différentes herbes telles que la valériane, la lobélie, le gingembre, le poivre de Cayenne, le ginseng… Et à celles-ci s'ajoutent des thérapies alternatives telles que l'acupuncture, l'auriculothérapie, l'hypnothérapie, le yoga et toutes autres sortes d'exercices physiques tels que la course, le vélo, etc.

Facile à dire, mais plus dur à faire : c'est là qu'un coach peut vous venir en aide

Il y a des domaines où il est bon de faire appel à un coach, l'arrêt de la cigarette est justement un domaine ou le coaching peut-être une bonne solution !

La quantité de méthodes est très variée, mais elles sont inutiles s’il n’y a pas de décision prise et de conviction. Les statistiques indiquent ou montrent que la majorité des fumeurs qui ont atteint leur objectif ont été aidés par des professionnels de la santé ou soutenus par un coach, qui offrent des méthodes d’accompagnements personnalisées, qui motivent et guident leurs clients dans leur lutte contre la dépendance à la nicotine.

Voici un site à suivre sérieusement : un coach pour arrêter de fumer

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